L’elaborazione del lutto nella separazione
Elena Bottari Dicembre 3, 2013Grazie a Francesca Latella, psicologa psicoterapeuta, parliamo di elaborazione del lutto nella separazione.
Il lutto secondo la psicoterapeuta Anne Schützenberger è sentimento di intenso dolore che si prova per la perdita di una persona cara. Il lutto si vive ogni volta in cui ci separiamo da una persona cara, da un animale, da un lavoro. La separazione coniugale o tra due conviventi è a suo modo un vero e proprio lutto.
Il lutto è un insieme di emozioni che coesistono in un momento difficile. Sentirsi dire che qualcuno non ci ama più è uno shock che provoca rabbia, mancanza. Spesso si ha la sensazione che l’altra persona ci abbia portato via qualcosa di nostro. Acquisiamo aspetti psicologici dell’altro ma allo stesso modo cediamo parti di noi all’altro.
Sentiamo tristezza e dolore. Sentiamo sensi di colpa con i quali dobbiamo venire a patti, dai quali è necessario prendere distanza per una buona elaborazione del lutto.
Le persone spesso non si autorizzano a soffrire, questo rappresenta un ostacolo nell’accettazione di un evento doloroso.
Concentrarsi sulle proprie emozioni è più importante che mantenere un contegno! Attraversare tutte le fasi dell’elaborazione è fondamentale per arrivare alla fine di questo percorso necessario per “ripartire” dopo un abbandono. Negare il problema, insomma, non ci aiuta 🙂
