Questo vale per i vestiti, per gli elettrodomestici, per gli oggetti di uso comune ma anche per gli alimenti. Sono da preferire alimenti freschi o secchi non raffinati, non industriali, a filiera corta e tracciata, con etichette chiare (etichette parlanti), prodotti nel rispetto dell’ambiente e dei diritti umani. Investire soldi in alimenti di qualità e tempo nel cucinarli di persona è un buon modo per mangiare meglio e ridurre la nostra impronta ecologica. Il miglior rapporto qualità-prezzo possibile resta, oggi come negli anni ’60, fare una spesa di qualità e spiattellare ai fornelli per il tempo necessario, che non è poco ma è parte di quel famoso tempo per noi stessi che la pubblicità ci invita ad usare per spendere.

Spostarsi a piedi, in bibicletta o con i mezzi pubblici è la soluzione meno costosa per l’ambiente. Comuni e Regioni dovrebbero favorire queste modalità offrendo abbonamenti vantaggiosi e incentivando il trasporto pubblico, i pedibus, l’uso di piste ciclabili sicure. Nella scelta degli abbonamenti ai mezzi pubblici ci dovrebbero essere fasce di prezzo diverse per età, per invogliare anche ragazze e ragazzi delle medie a prendere la metropolitana o l’autobus. I più piccoli usano i mezzi pubblici quasi solo per andare a scuola, magari assieme ad un genitore o un fratello e il prezzo dell’abbonamento pieno non è una cifra indifferente nel bilancio annuale di una famiglia.

Decalogo per un consumo attento all’ambiente e ai diritti dell’uomo

• Fare una spesa di qualità e sostenibile (comprare prodotti che non ricorrano allo sfruttamento della mano d’opera e che non inquinino)
• Mangiare meno carne e più cereali, frutta e verdura
• Preferire i prodotti di filiera corta
• Ripudiare la fast fashion
• Usare i mezzi pubblici e spostarsi a piedi per gli spostamenti quotidiani
• Usare le lampadine a led
• Ripudiare gli imballaggi in plastica e le bottiglie di plastica
• Limitare il consumo energetico e di acqua
• Riciclare e aggiustare
• Isolare termicamente le abitazioni

Ogni bene sarà spazzatura

Se provi a considerare il marketing per quello che è se lo riduci all’osso, ovvero una disciplina mirata a farti desiderare con passione quello di cui non hai bisogno, ti accorgi che ogni volta che clicchi sul pulsante compra o che decidi di fare un acquisto in un negozio, stai comprando spazzatura. Prova a guardare oltre la tua brama di possesso e vedrai che ogni bene di consumo ha un tempo di vita che spesso noi accorciamo per ragioni di moda o perché sentiamo di essere migliori possedendo altri oggetti che la pubblicità ci presenta come occasioni per riqualificare la nostra persona, come se compiendo l’acquisto ci rivalutassimo come fanno i marchi che attuano strategie di rebrandig. Quando un oggetto non è più utile o ha un’apparenza un po’ frusta lo mandiamo in pensione mettendolo da parte o buttandolo. Quello che viene messo in cantina o nello sgabuzzino sarà con buona probabilità gettato in qualche cassonetto da te o dai tuoi eredi che si troveranno a dover smaltire una montagna di oggetti una piccola parte dei quali avrà per loro significato o valore affettivo. Anche se non è glamour, dobbiamo sforzarci di vedere i beni di consumo anche come oggetti che occuperanno uno spazio nelle nostre case e che dovranno un giorno essere smaltiti o recuperati.

I livelli di Co2 mondiali aumentano ancora e il cambiamento climatico accelera. Gravi conseguenze sono ormai inevitabili ma, anche in Europa, ancora nessuno rispetta l’accordo di Parigi con cui 197 paesi si sono impegnati a contenere il surriscaldamento globale entro i 2 °C.

Come consumatori ci conviene, sia economicamente che dal punto di vista ambientale, puntare sulla durabilità dei prodotti, sulla loro riparazione e sul loro riutilizzo. Ci conviene pretendere dai politici il rispetto degli accordi. Consumo, giustizia climatica, sicurezza alimentare e giustizia sociale sono strettamente connessi. C’è sempre qualcuno o qualche ecosistema che paga il prezzo dei prodotti sottocosto, lo paghi anche tu vivendo in un mondo con meno diritti e con più inquinamento il cui cambiamento climatico può essere mitigato solo da una presa di coscienza globale.

La foto è di Us National Archive research.archives.gov/description/546138

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L'articolo che hai appena letto 10 regole quotidiane per inquinare meno è stato pubblicato su Psicomamme: genitorialità, consapevolezza e creatività.

Non c’è sempre bisogno di fare qualcosa, girovagare con gli occhi aperti e con la compagnia dei propri pensieri può essere un’attività utilissima e rigenerante. Se invece sei una persona che ha bisogno di scoprire, sperimentare o provare piccole e grandi emozioni, quel che fa per te potrebbe essere la lettura.

Leggere

Riviste o libri? Saggi o romanzi? Fumetti o manuali? Qualunque cosa tu ami leggere, troverai pane per i tuoi denti in libreria, in biblioteca, in edicola, a casa di amici e parenti con scaffali ancora inesplorati. Non bisogna farsi troppo impressionare dai generi perché ci sono saggi scritti come romanzi, romanzi scritti come manuali, fumetti scritti come libri di poesia e riviste originali che contengono spunti preziosi da mille mondi tecnici o letterari. Per trovare i libri adatti per ogni momento bisogna conoscersi un po’ e sapere che, comunque sia, uscire dal proprio seminato può farci scoprire filoni aurei nuovi o magari darci una nuova prospettiva sul mondo, magari proprio quella di cui abbiamo più bisogno.

La lettura è un’attività che ha due direzioni opposte che si integrano di continuo e che dialogano con le emozioni nostre e con quelle di cui si legge. Si esce da noi stessi e al contempo si vivono le in prima persona, proprio come nei vidogiochi, vicende narrate, vere o inventate, che producono le stesse emozioni che proviamo nella nostra vita “attiva”. I libri sono palestre di vita, di infinite vite che non vivremo mai davvero ma che sentiamo muoversi dentro il nostro orizzonte emotivo. Il nostro vissuto e le nostre sensazioni passate entrano in risonanza con le vicende narrate creando una specie di duetto tra il tempo presente e quello narrato, tra qui e altrove, tra lettore e scrittore.

Su Psicomamme.it ci sono molti articoli dedicati ai libri, puoi cercare quel che fa per te oppure andare su un pilastro della cultura mondiale, Open Culture e sfogliare le liste dei libri preferiti di scrittori e musicisti (David Bowie, Patti Smith). I club dei lettori norvegesi hanno compilato una lista dei 100 migliori libri di sempre ma non sono da meno i 50 scrittori e i critici letterari che hanno fatto una bellissima lista  dei top 100 per ABC Cultural.

Gli amanti delle serie tv forse ameranno i romanzi seriali: la collana dei gialli su Miss Marple, l’esilarante epopea dei Blandings o dell’impeccabile Jeaves, la trilogia di Jean Claude Izzo, i romanzi su Duca Lamberti scritti da Scerbanenco o la splendida serie su Arthur Dent nata dalla penna di Douglas Adams. Chi invece cerca i solitari di grossa caratura non ha che da leggere Vita e destino di Vasilij Grossman, Alla ricerca del tempo perduto di Marcel Proust o Guerra e Pace di Lev Tolstoj.

Guardare vecchi film

On-line si trovano molti ottimi vecchi film in tutte le lingue del mondo. Alcuni sono pilastri della storia del cinema come La grande illusione di Jean Renoir o Mon oncle di Jacques Tati. Perché non guardare Pagliacci di Federico Fellini? Un altro ottimo consiglio sono i meravigliosi film su Miss Marple interpretati dall’inimitabile Margaret Rutherford!

La rete è una miniera inesauribile di film di animazione

Ecco altri bellissimi cartoni animati con direttamente dalle nomination agli Oscar del passato:

• Toot, Whistle, Plunk and Boom
• The hole con la voce narrante di Dizzie Gillespie
• Why Man Creates from Paracelso Zeppelin on Vimeo.
• The Sand Castle, Co Hoedeman

Creare e colorare

Ami gli album da colorare? Se ne trovano di bellissimi negli archivi delle librerie on-line. Botanica, temi geometrici e naturalistici, immagini vintage da stampare e colorare. Puoi scegliere i disegni di Paula Dias che trovi qui o altri ancora.

Puoi imparare a dipingere o a fare dei collage da fotocopie grazie ai tutorial on-line del Moma

Puoi anche scoprire che per realizzare una vera lacca coreana ci vogliono mesi di lavoro e capacità sovrumane nel video-documentario How a traditional Korean inlaid lacquer box is made from Victoria and Albert Museum on Vimeo.

Cucire

Se sei più il tipo da ago e filo, puoi cimentarti con la stoffa. Ecco alcune idee simpatiche e utili per creare con il cucito:

• orsetto di panno
• pupazzetti a forma di animali
• trapunta fatta a mano
• federa decorata
• decorazioni da applicare a borse o vestiti

La foto in anteprima è tratta da Josie’s Legacy, film del 1014

L'articolo che hai appena letto Cosa fare quando ti annoi è stato pubblicato su Psicomamme: genitorialità, consapevolezza e creatività.